Kjøleskapsgrøt til frokost!

15.05.2017 - 20:31 4 kommentarer



De fleste av oss har det travelt om morgenen (og kanskje noen er som meg og vil gjerne trykke snus knappen ein gang;), derfor er det heilt genialt med sunne frokoster som vi kan forberede kvelden i forveien. For all del, den kan også tas med som ein lunsj. Her får du et sunt måltid som gir deg energi som varer, godt med fiber og et balansert måltid. Akkurat det vi trenger for å komme godt i gang med dagen.

Dette trenger du til 2 porsjoner:

  • 1 kopp store havregryn
  • 1 kopp yoghurt naturell
  • 1 kopp appelsinjuice (ikkje fra konsentrat)

Slik gjør du:

  1. Bland ingrediensene i en bolle og ha på lokk
  2. La stå i kjøleskapet over natta eller i hvert fall 3-4 timer.
  3. Perfekt, frisk frokost som du kan spise som den er, men helst med frukt, bær eller nøtter for å få inn enda mer fiber og antioksidanter. 
  4. Du kan også ha litt cottage cheese som topping for å få måltidet meir protenrikt. 
  5. Eg pleier å bruke ferskpresset appelsinjuice, fordi eg meiner at livet er for kort for å drikke dårlig juice;)

4 kommentarer

wenchepia

15.05.2017 kl.20:49

Denne skal jeg prøve:)

Ingvill Måkestad Bovim

15.05.2017 kl.20:49

wenchepia: Do it! Du kommer ikkje til å angre:)

Lilli

16.05.2017 kl.17:47

Det så godt ut :)

Ingvill Måkestad Bovim

16.05.2017 kl.18:13

Lilli: Takk! Veldig frisk versjon av den tradisjonelle havregrøten:)

Skriv en ny kommentar

hits